皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病，在生活中多见，属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患，多出现在面、背和四肢，夜间瘙痒感更为剧烈，严重影响患者的睡眠质量，进而影响患者的白天精神，对患者影响很大，那皮肤瘙痒症患者应该怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、皮肤瘙痒症患者精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积寻找病因，去除诱发因素。

2、皮肤瘙痒症患者不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。戒烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。

4、皮肤瘙痒患者注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟，饮食宜清淡，少吃高脂肪食物，适当的补充一些维生素，以及微量元素，并且患者在瘙痒的期间，不要吃辛辣的食物，否则会加重瘙痒的情况。

5、皮肤瘙痒患者的贴身衣服应选择宽松的棉质品，选择吸汗透气的，避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。

6、皮肤瘙痒症患者不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，养成定时定量喝水的习惯。冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度。

温馨提示：皮肤瘙痒症患者，应当根据自己的皮肤性质来选择适当的化妆品，这些患者是使用保湿性比较强的护肤品，规律自己的生活，保持良好的情绪以及合理的饮食，这些对于皮肤的护理有着很重要的意义。